乳腺癌的自检方法

　　20－39岁：每3年进行一次临床乳房检查；每月进行乳房自检

　　40岁以上：每年进行乳房X线摄影；每年进行乳腺临床检查；每个月进行乳房自检。

乳腺癌自检方法：

　　看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

　　触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳。

　　卧：平躺，右肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

　　拧：以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。